拒绝亚健康 从喝贝安心沙棘蓝莓饮开始
发布时间:2017-12-28 16:27:04   来源:   评论 参与

身体是革命的本钱,办公室一族一天一坐就七八个小时,更别论加班的时间了。每天坐得腰酸腿麻大概是上班族的日常了,但是这样就是亚健康状态了吗?未必!长期不运动,你会发现自己身体虚弱了很多,早上追公交车,似乎怎么跑都跑不过前面那个人……

你有没有想过,你的身体已经出现亚健康症状了?

你的生活少了合理的膳食,身体的营养无法得到有效的补充,身体难免感到疲惫,精神不振,降低了身体的免疫力,病毒容易入侵,这些造就的危害因素往往会厚积薄发,一旦生病,急速并且严重。

如何摆脱亚健康的困扰?

1、保证合理的膳食和均衡的营养。现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病。如果有条件的话,不妨在我们空闲时吃一些沙棘,清代藏药学经典《晶珠本草》中称:“沙棘利肺止咳,活血化瘀,利心脏血脉,消痰浊”,还称“沙棘种子含微量油质,补益人体血液。”

2、补充维生素和矿物质。人体不能合成维生素和矿物质,而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要,因此每天应适当地补充多维生素片;。除此之外,微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。

3、调整心理状态。保持积极、乐观; 广泛的兴趣爱好,会使人受益无穷,不仅可以修身养性,而且能够辅助治疗一些心理疾病。 善待压力,把压力看作是生活不可分割的一部分,学会适度减压,以保证健康、良好的心境。

4、充足睡眠。及时调整生活规律,劳逸结合,保证充足睡眠; 适度劳逸是健康之母,人体生物钟正常运转是健康保证,而生物钟“错点”便是亚健康的开始。如果你发现自己无法入睡或者难以入睡,不妨给自己备上贝安心沙棘蓝莓饮。作为一款优质的沙棘饮品,能够有效保证我们的优质睡眠,消除疲劳,防止失眠。

5、增加户外体育锻炼活动。每天保证一定运动量;现代人热衷于都市生活忙于事业,身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。在我们为身体创建运动的健康时,不妨在运动完后给予自己一杯贝安心沙棘蓝莓饮,以沙棘粉、蓝莓粉、低聚果糖为主要原料的保健饮品,能够在运动后给予我们身体适当的营养补充,提高人体免疫力。

亚健康的自己长得并不好看,但是我们可以通过喝贝安心沙棘蓝莓饮来为自己达到美容养颜的效果。

(责任编辑:909207330)

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